Das Kursangebot der Berner Schwimmschule
Kurse 23. Januar - 21. Juni 2012 mit Stundenplan und Kurskosten zum
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Kurse für ERWACHSENE
- Basiskurs: Anfänger und Anfängerinnen lernen sicher schwimmen
- Kraul 1: Kraul schwimmen lernen! Voraussetzung: 1 Bassinlänge ohne Angst schwimmen können
- Kraul 2: Kraultechnik optimieren! Voraussetzung: 1 Bassinlänge Kraul schwimmen können
- Kraul 3: Kraultechnik optimieren und eine Grundlagenausdauer erwerben! Start- und Wendetechniken
lernen. Voraussetzung: 50m Kraul mit korrekter Atmung schwimmen können
- Kraul 4: Fitness und Technik z.T. mit Flossen;
Puls kontrolliertes Training in Leistungsgruppen; die persönliche
Fertigkeit in allen Schwimmtechniken optimieren und Delphin schwimmen
lernen. Dieses Training findet parralel zum Kurs Kraul 3 am Dienstag
und Mittwoch statt.
Preise ab Oktober 2011
- Fr. 350 im Semester mit Kursbeginn im August
- Fr. 400 im Semester mit Kursbeginn im Januar
- Fr. 700 Jahresbeitrag (Kalenderjahr)
- Fr. 70 für Privatunterricht 1 Lektion 30 Min.
- Fr. 30 für Einzellektion in aktuellen Kursen
Kursziele
- Mit dem Wasser vertraut werden, sich entspannen und wohl fühlen
- Die richtige Atemtechnik lernen
- Verbesserung der persönlichen Schwimmtechniken durch aufbauende
und vielseitige Schulungsübungen
- Eine optimale Beweglichkeit der Gelenke erhalten
- Gesundheitsförderung durch angepasste Kreislaufbelastung und
Kräftigung der gesamten Köpermuskulatur
Wann und wo (Details im Kursangebot zum Ausdrucken oben)
Auskunft und Anmeldung
Interessierte können sich ab sofort per Mail oder telefonisch melden:
info@bernerschwimmschule.ch
Telefon: 031 372 22 07 Natel: 079 323 73 47